静岡県藤枝市瀬戸新屋287－2

こんにちは😃❗ 良いお天気、気温の高い日が 徐々に増えてきますね。 薄着になって、日中は半袖の人も。 そうなると、気になるのは腕とお腹… 冬の間に弛んだ体を、ちょっとでも引き締めたい！ でも大変じゃない方がいいな… 続けられるかしら… 体力がないし、運動は苦手だし…

一般に寒暖差アレルギーと言われるものは、実際にはアレルギー反応ではなく、急激な温度変化によって自律神経が乱れ、鼻の粘膜の血管が過剰に反応することで起こる血管運動性鼻炎とのこと。 風邪やアレルギー性鼻炎に似た鼻の症状が中心ですが、中には頭痛、倦怠感、寒冷蕁麻疹（皮膚に赤みやかゆみが出る）などの症状が出る人もいるようです。 気圧の変化では、標準大気圧1013hPaから6～10hPa位の小さな気圧低下時に最も頭痛が発症しやすいことがわかっているそうです。

寒い寒いとつい引きこもりがちな皆さん、こんにちは！ 気付いたら暖房器具の周りで生活していませんか？ そんな方に、ちょっと耳が痛くなるような情報が上がってきました ▼お腹ポッコリの原因は朝食欠食＋不活動にあり 生活習慣と食べ方の改善がメタボ予防につながる！……

鼻づまりを「ただの不快症状」と見過ごしていませんか？ 鼻呼吸が十分に出来ない、阻害された状態が続くと、時に成長期の小脳の神経回路づくりにも影響が及び、運動能力やメンタル面に悪影響を及ぼす可能性が高くなる、という研究結果があるそうです。...

ぎっくり腰かも？ 寒さがちょっと和らいで、 風も落ち着いてきましたね。 来週も寒いとか…聞きますが、 まずは少しホッとした方も多いのではないでしょうか？ 寒さでなかなか動けず、コタツとヒーターの前とトイレを往復する位の運動量…だと、 心配になるのが腰痛。次に肩こり。...

皆さん、のんびりしている時間でもその場でいいので、立ったり座ったりスクワットのような動きをたまにして下さい。それだけでもあれ？トイレに行っておこうかしらと気付けます。 高齢のご家族がずっと座っていたら一緒に動いてあげて下さい。 寒くて動くのが億劫でも！筋力維持のためにも～