春におなかの調子が悪くなるのは
- ぽっぽさん
- 16 分前
- 読了時間: 2分
「最近おなかの調子が良くないです」
そんなお悩みを聞きます。
実は、ぽっぽさんもお腹の調子が良くないです。
色々調べた結果、「花粉症のせい」なんだろうなと思いました。
私がそう思った理由はこちら。
・春先から初夏ぐらいまで調子が悪い時期が続く
・花粉症である
・肌のかゆみが増す
・キウイフルーツを食べると口の中がイガイガして痒くなり、体調次第で声も出にくくなる
花粉症の人で胃腸の調子が悪くなる原因の一つに 口腔アレルギー症候群（OAS：Oral Allergy Syndrome） があります。これは 花粉のアレルゲンと似たタンパク質を持つ食べ物に体が反応することで起こります。
特に日本で多い スギ花粉症の人が注意したい食べ物
果物
りんご
もも
さくらんぼ
梨
いちご
キウイ
ナッツ
ヘーゼルナッツ
アーモンド
症状
口の中のかゆみ
のどの違和感
腹痛
下痢
※生で食べたときに起きやすい
いましたね、キウイ！キウイソースでも痒くなるのでもうこれでしょ！って感じです。症状もそのまま。あ、私の話ですよ。
日本人大学生を対象にした研究では、花粉などを含むアレルギー疾患（喘息・アレルギー性鼻炎など）を持つ人は、 過敏性腸症候群（IBS）、 機能性消化不良（FD）
のいずれを持つ割合が高いという関連が報告されているようです。
さて、アレルギー反応以外でも、
・鼻づまりによる睡眠不足
・自律神経の乱れ
・くしゃみや咳のしすぎによる腹筋や骨盤周辺筋への緊張
・息が浅くなることで横隔膜の動きが悪くなる
など、お腹周りの動きが悪くなり、緊張感から便秘になりやすくなることも考えられます。
花粉症を直すことはできませんが、自分の体の症状をちゃんと見極めて、
ひどくならないようにすることも大切ですよね。
くしゃみでぎっくり腰！も発生しやすいので、出来る時に腰回しやラジオ体操などのエクササイズも忘れずに。
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