静岡県藤枝市瀬戸新屋287－2

今日12月5日は満月です。 大潮が発生します。 月と低気圧の影響で体調が悪くなるかもしれません。 急な寒さで風邪を引かないよう注意しましょう。 感染症が流行っています。免疫が下がらないよう栄養のある食事、睡眠の質、適度な運動を心がけましょう。 さて、ここまでの項目、ふーんそうなんだ、でケロッと忘れる人がいます。 何故か？ 「今健康だから不安に思わない」 気をつけないとな、と頭の隅においておく人は、 「何度も不調になったことがある」 「インフルなどで大変な思いをしたことがある」 という体験を何度かしたことがある、 この違いは大きいのかなと思います。 ずっと体調不良などに悩まされたことがない、あっても忘れる　それが大多数で「普通」だと 「みんな気にし過ぎ」 「大丈夫だよ！」 というマインドになりますね。 あれ、実はこれ「優秀」な人なのでは？ などと低気圧の影響を受けるようになったぽっぽさんは思うわけです。 元気な人はそのまま元気でいて頂戴と思いつつ、今夜は油ものは控えて、胃に優しい鍋とか良さそうだなと考えるのでありました。 健康維持のためには、栄養の

面倒くさがりさんでも、この位だったら！ 出来るんじゃないかな～ という希望も込めてみました 寝転がって足を回す運動です！ 基本的には、「足を回す」これだけですよ～ 体力維持と冷房冷え予防、血流改善にぜひ

晴れた良いお天気で気温の高い日と ぐずついた雨模様の天気で気温の低い日と服装を考えるのが難しい日々が続きますね。 自律神経の乱れも、冷え性もぎっくり腰や寝違えの原因になっています。 最近いらしたぎっくり腰っぽい、という方と、何が原因かというお話をしていました

ちょっと暖かくなったと思ったら、すぐに寒さがもどってきましたね。 花粉も気になってお散歩に気楽に行けないから、運動不足で血行不良になり冷えに悩まされたり、鼻が詰まって終始ぼうっとして何にも進まなかったり・・・。 そんな日のちょっとお腹がすいた午後、葛湯を試してみませんか？

東洋医学では、食物に「暖・温・平・涼・寒」という５つの性質があるとされていて、紅茶は体を温める（温性）・緑茶は体が冷える（寒性）に属するようです。