6月後半から、梅雨のじめじめした湿度と、くもりだけどちょっと暑いなと思って温度計を見ると30度あってすぐエアコンを稼働させるなど、気を遣う日が続いていますね。 というのも、前にくもりで涼しく感じる日に、ちょっと時間があるからとエアコンをかけずにひと眠りしたら、起きた時に頭痛とちょっとめまい？と軽く気持ち悪くなった時があって、慌ててエアコンをかけ、首を冷やし、水分を補給したわけですが、その日はずっと具合が悪かったということを体験したことがありました。 次の日には体調は普通になっていたので良かったのですが、もうちょっと長く眠っていたら起き上がれなくなっていた可能性もあったなと、この時期は特に警戒心が高くなるのです。 熱中症にならないために、何に注意したらいいのか？

ストレスで体調不良の皆さん、こんにちは！ ストレス発散で本を読んで眼精疲労から頭痛になることがあるぽっぽさんです。 なかなか頭痛と縁を切れなくて、つい頭痛薬頼みになっている方も多いと思います。 ストレスに晒されている間は、いわば「敵と戦っている」状態。 リラックスがうまくできないと緊張状態が続いて、続いて終わらない緊張から体がカチカチになってしまいます。 その緊張が首肩コリにつながり、血行不良、栄養不足で頭が重くなり、痛みにつながるのです。 安心できる場所を作ることで、リラックスする時間を生みましょう。

頭痛になりやすい人は、頭痛の発生する頻度が結構高く、頭痛になりにくい人は一年に一回も頭痛にならない。 その差はどこにあるのか？ こんにちは。50才前後から頭痛の発生頻度が上がったぽっぽさんです。 更年期もあると思いますが、色々調べると「自律神経が乱れる」と頭痛になりやすいことがわかっているようです。 自律神経の乱れは何から？

最初のトークを任されましたぽっぽさんです。 　「This is my life」というお題でしたので、今までを思い出しながら「お仕事」に焦点を当てたお話をさせていただきました。 そのお仕事に決めた理由、やめた理由。自分がやってみたいと純粋に選んだお仕事が一番続いています。今の整体のお仕事です。 収入がとか、生き甲斐がとか色々生きていく上で目的があるかと思いますが、その目的を達成するためにはまず今自分の仕事や生活が楽しくないとやる気が出ないと思います。 そのやる気が出る仕事との良い出会いがあったことで、社会人になってから今が一番ストレスが低い状態で体が楽です。 ストレス社会と言われて久しいですが、自分が楽しいと思う時間が持てるかどうか、楽しいことを見付けられるかどうかは、結構大きいと思います。

お天気も良く、例年の４月よりも気温の高い日。 ROOTS勉強会に参加してきました。 最初はオカメ先生の「ターニングポイント」。 出来なかったこと、出来たこと、つまずいて立ち上がったお話を明るく楽しくいろんな例を交えながらお話をしてくれました。 自分にも当てはまる所があるなと思いながら聞いていました。いろんなポイントがあって、皆に楽しんでもらいたいという気持ちが伝わってきました。 今月の関節の旅「自律神経（頭痛）」は、私ぽっぽさんが担当です。

腸が弱くなると骨盤が硬くなる？ 前回、花粉症で腸の調子が悪くなることがあるよーという解説をしました。 今回は、この花粉症の時期に、腰痛やひどいとぎっくり腰なんかが増える理由の一つに、この花粉症と腸の不調が引き起こす骨盤への動きの制限についてお話したいと思います。