スギ花粉は落ち着いてきましたが、まだヒノキが待っていますよ。 そして、ヒノキ花粉なのか、まだ鼻づまり・目のかすみ・くしゃみや咳など終わらず、 もしかしてヒノキもダメになった・・・？と思う人が増えているように感じます。 鼻づまりでの呼吸抑制とくしゃみや咳で横隔膜が疲れて動きが悪くなり、その分腸腰筋などの腰回りの筋肉を過剰に働かせて骨盤の動きも悪くなってきています。

腸が弱くなると骨盤が硬くなる？ 前回、花粉症で腸の調子が悪くなることがあるよーという解説をしました。 今回は、この花粉症の時期に、腰痛やひどいとぎっくり腰なんかが増える理由の一つに、この花粉症と腸の不調が引き起こす骨盤への動きの制限についてお話したいと思います。

「最近おなかの調子が良くないです」 そんなお悩みを聞きます。 実は、ぽっぽさんもお腹の調子が良くないです。 色々調べた結果、「花粉症のせい」なんだろうなと思いました。 私がそう思った理由はこちら。 ・春先から初夏ぐらいまで調子が悪い時期が続く ・花粉症である ・肌のかゆみが増す ・キウイフルーツを食べると口の中がイガイガして痒くなり、体調次第で声も出にくくなる 花粉症の人で胃腸の調子が悪くなる原因の一つに 口腔アレルギー症候群（OAS：Oral Allergy Syndrome） があります。これは 花粉のアレルゲンと似たタンパク質を持つ食べ物に体が反応することで起こります。

1月の第三日曜日。 ちょっと寒さが和らいだ日。 今年も復習と技術を磨くお勉強をしていきます。 今年のトークテーマは「this is my life」。 星野先生からはじまる、これまでとこれからの生き方のお話。 自分を変えるきっかけになった言葉は 「好かれなくてもいい、嫌われてもいい、でも敵は作らない」 とのこと。 なるほど、これはまさに今、SNSなどで顔の見えない相手とのコミュニケーションが必要な時代に心にとどめておきたい言葉だなと思いました。

面倒くさがりさんでも、この位だったら！ 出来るんじゃないかな～ という希望も込めてみました 寝転がって足を回す運動です！ 基本的には、「足を回す」これだけですよ～ 体力維持と冷房冷え予防、血流改善にぜひ

晴れた良いお天気で気温の高い日と ぐずついた雨模様の天気で気温の低い日と服装を考えるのが難しい日々が続きますね。 自律神経の乱れも、冷え性もぎっくり腰や寝違えの原因になっています。 最近いらしたぎっくり腰っぽい、という方と、何が原因かというお話をしていました

ぎっくり腰かも？ 寒さがちょっと和らいで、 風も落ち着いてきましたね。 来週も寒いとか…聞きますが、 まずは少しホッとした方も多いのではないでしょうか？ 寒さでなかなか動けず、コタツとヒーターの前とトイレを往復する位の運動量…だと、 心配になるのが腰痛。次に肩こり。...

皆さん、こんにちは！ なかなか立ち去らない厄介な台風を二組お見送りして、さあやっと遊ぶぞーと動いて。 お仕事が始まる頃には気持ちも体もスッキリ！… とは行かないもの。 疲れを引き摺りながらのお仕事再開、お疲れ様です…！！...

春は新しい環境に対応する季節ですね。 新入生、新入社員、部署移動、お祭りなどのイベントも増えてきました。 ４月からリモートワークの見直しなどで出社が多くなる・コロナ前に戻った方も多いのではないでしょうか？ 移動のために歩く。 歩き回って楽しむ。...