多雨疲労？なにそれ？
ぽっぽさん
4 分前
読了時間: 2分
最近は「体が重い」「頭が重い」「疲れが取れない」という声をよく聞きます。
体調はいいよ！という人は整体には来ないでしょう？と言われたらそれまでですが（笑）
長雨が続いていることで疲労感が抜けない状態を「多雨疲労」というそうです。
初めて聞きました。
「最近こんなことありませんか？」
□ 朝から体が重い
□ 頭がスッキリしない
□ 首や肩がいつもよりこる
□ やる気が出ない
□ よく眠ったのに疲れが残る
その原因は・・・たくさん！
長雨・低気圧
日照不足
湿度
寒暖差
夏の疲れ
運動不足
自律神経や血流不良なども影響している可能性あり。
この中で、湿度が高いことで不調になる人は意外と多いです。
湿度が高いと
体温調節がうまくいかない
身体の熱がこもる
疲労感が抜けにくい
という状態になります。
「なんとなく重だるい」から、もともと不調がある場所がぎっくり腰になったり、寝違えになったり・・・皆さんは大丈夫ですか？
やっと晴れた！と外に出て動いても、体力が落ちていてすぐに疲れを訴えるカラダにびっくり！なんてことも。
意外と運動不足になっているので、焦らず少しずつ体力を戻していきましょう。
ちょっと肌寒いけど歩いていたらあったまるでしょ！と半そでで散歩していたら、次の日腕が痒くなって・・・
紫外線アレルギーだったのに日焼け止めクリーム塗り忘れていたまぬけなぽっぽさんからの注意。
結構紫外線強いよ！
日焼け止めか薄い長そでの上着をお忘れなく！！
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