春は新しい環境に対応する季節ですね。
新入生、新入社員、部署移動、お祭りなどのイベントも増えてきました。
４月からリモートワークの見直しなどで出社が多くなる・コロナ前に戻った方も多いのではないでしょうか？
移動のために歩く。
歩き回って楽しむ。
皆さん、体力は落ちていませんか？
足が思ったように動かなくて、歩くのが大変・・・
そんなに歩いていないと思うのに、筋肉痛に腰痛まで・・・
足の筋肉が硬くなって股関節が思うように動かないと感じたら、
まずは太もものストレッチを２０秒くらいかけてゆっくりと伸ばしましょう。
前後左右全部の方向です！
面倒だしよく分らないという人は、仰向けに寝た状態で足をゆっくり大きく丸～く回しましょう。片足５回以上は頑張ってね！
ちゃんと疲れをとって、どんどん動いて体力をつけていきましょう。
これからもっと楽しいことが待っていますからね。
「疲れるから私はいいよ」ではなく、
「楽しそうだね、いつ行く？！」と言えるようにしていきましょう！