静岡県藤枝市瀬戸新屋287－2

４５～５５歳前後の女性の皆さんこんにちは。 更年期という単語をあちこちで耳にし、また今までにない不調に悩まされるようになり、自分の体の変化についに向き合わないといけなくなる年齢ですね。 女性ホルモンが減少することが原因と言われますが、じゃあ女性ホルモンどれだけ減るの？何でそれが体の不調になるの？という基本をみなさん、どれだけ理解していますか？ 私はぼんやりとした認識位しかなかったので、この辺でちゃんとおさらいしようと思いました。

4月に生活環境が変わり、自分のペースを作り直してやれやれと思った5月。 ちょっと慣れてきた頃にある連休で、気持ちが途切れて、 もう一度自分のペースを作り直す労力は・・・最初より体力気力を使いますね。 窮屈さに辟易して逃げたくなったり、頭が回らなくて焦ってストレスが高まったり、 とにかく疲労している人が多い時期です。  人それぞれ、性格、置かれている状況、ストレスへの耐性などによって症状の程度は大きく異なります。個人の置かれた環境や心理的な要因にも大きく左右されますね。 若い世代は環境の変化による精神的な症状が出やすく、中堅以上の世代は業務負担の増加による疲労感が出やすい傾向があるようですが、ここに天候だったり黄砂だったり体力的な話が加わるとこればっかりでもなかったり。

こんにちは😃❗ 良いお天気、気温の高い日が 徐々に増えてきますね。 薄着になって、日中は半袖の人も。 そうなると、気になるのは腕とお腹… 冬の間に弛んだ体を、ちょっとでも引き締めたい！ でも大変じゃない方がいいな… 続けられるかしら… 体力がないし、運動は苦手だし…