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体のだるさは動かして解消！
面倒くさがりさんでも、この位だったら！
出来るんじゃないかな～
という希望も込めてみました
寝転がって足を回す運動です！
基本的には、「足を回す」これだけですよ～
体力維持と冷房冷え予防、血流改善にぜひ
ぽっぽさん
2025年7月6日
気になる二の腕とお腹のたるみ、ちょっとでも引き締めたい！
こんにちは😃❗
良いお天気、気温の高い日が
徐々に増えてきますね。
薄着になって、日中は半袖の人も。
そうなると、気になるのは腕とお腹…
冬の間に弛んだ体を、ちょっとでも引き締めたい！
でも大変じゃない方がいいな…
続けられるかしら…
体力がないし、運動は苦手だし…
ぽっぽさん
2025年5月8日
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