最近は「体が重い」「頭が重い」「疲れが取れない」という声をよく聞きます。 体調はいいよ！という人は整体には来ないでしょう？と言われたらそれまでですが（笑） 長雨が続いていることで疲労感が抜けない状態を「多雨疲労」というそうです。 初めて聞きました。 「最近こんなことありませんか？」 □ 朝から体が重い □ 頭がスッキリしない □ 首や肩がいつもよりこる □ やる気が出ない □ よく眠ったのに疲れが残る その原因は・・・たくさん！

暑さに負けず、体調に注意しながら充実した一日になりました。 スピーカーの村田先生による、マラソン通して上手くいかなかった事、気付いた事、数字を使うのか、使われるのか？ 沢山背負ったものを置いて、シンプルに原点に立ち返ること。 私の原点は？ DOJOのテーマは下肢のむくみ解消。リーダーはオカメ先生。 ベテランの風格と確かな技術で、ちょっと違った所なども的確に指導してもらいました！ 暁光先生の座学は、色んなテーマを通して今の自分の立ち位置であったり、足りないもの、今何が求められているかを見える化しました。 言語化して自分に落とし込む時間になりました。 Rootsは江尻先生のリンパ整体。 でしたが、大きなテーマは 「なぜ星野先生は○○○○○がないのか？！」

皆さん、今この文章を何で読んでいますか？ パソコンあるいはスマホ、タブレット端末でしょうか。今はスマホで色んな情報をチェックする方も多いと思います。 特にスマホを触っている時間がどんどん増えていくと、心配になるのが手指や目・首の健康。 どこかに置いておいて・・・より、持ったまま・移動しながら、スマホを触っていることが多いでしょうから ・ずっとスマホを見ていることで首がストレートネックになる ・おなじ距離で目を使うので眼球を動かす筋肉が硬くなり疲れる ・スマホを持ち続けることで手指や手首の筋肉が硬くなり疲れる ・スマホを見やすいように長時間腕を曲げたまま緊張させているので腕肩が疲れる その中でも、スマホを持った手の親指でずっと操作をすることでの疲労から腱鞘炎を起こして親指が痛くなる人も多くなってきました。

6月後半から、梅雨のじめじめした湿度と、くもりだけどちょっと暑いなと思って温度計を見ると30度あってすぐエアコンを稼働させるなど、気を遣う日が続いていますね。 というのも、前にくもりで涼しく感じる日に、ちょっと時間があるからとエアコンをかけずにひと眠りしたら、起きた時に頭痛とちょっとめまい？と軽く気持ち悪くなった時があって、慌ててエアコンをかけ、首を冷やし、水分を補給したわけですが、その日はずっと具合が悪かったということを体験したことがありました。 次の日には体調は普通になっていたので良かったのですが、もうちょっと長く眠っていたら起き上がれなくなっていた可能性もあったなと、この時期は特に警戒心が高くなるのです。 熱中症にならないために、何に注意したらいいのか？

ストレスで体調不良の皆さん、こんにちは！ ストレス発散で本を読んで眼精疲労から頭痛になることがあるぽっぽさんです。 なかなか頭痛と縁を切れなくて、つい頭痛薬頼みになっている方も多いと思います。 ストレスに晒されている間は、いわば「敵と戦っている」状態。 リラックスがうまくできないと緊張状態が続いて、続いて終わらない緊張から体がカチカチになってしまいます。 その緊張が首肩コリにつながり、血行不良、栄養不足で頭が重くなり、痛みにつながるのです。 安心できる場所を作ることで、リラックスする時間を生みましょう。

6月の勉強会に参加してきました。 ヒロ先生によるお話から始まりました。 最近のお仕事の中で気づいた事、 今と昔の違いについてなど とても参考になるお話でした！ DOJOのテーマは「Ｏ脚」 関節リーダーは加藤先生。 Ｏ脚、Ｘ脚、ひざ下Ｏ脚、ＸＯ脚・・・ 関節の歪みの評価とベーシックの技術でも改善方法を考えながらの施術をそれぞれ行いました。 午後は暁光先生の座学。 普通とは？ 安定とは？ 世間の印象とその本質の違いを考えます。 イチローが好き　その理由は・・・