ちょっと暖かくなったと思ったら、すぐに寒さがもどってきましたね。
花粉も気になってお散歩に気楽に行けないから、運動不足で血行不良になり冷えに悩まされたり、鼻が詰まって終始ぼうっとして何にも進まなかったり・・・。
そんな日のちょっとお腹がすいた午後、葛湯を試してみませんか？
葛湯には、体を温める効果や解熱発汗作用、整腸作用など、さまざまな効能があるようです。
寒さで体が強張ったり、ちょっと喉の調子が良くない時、風邪の引き始めにも効果があるとされ、なかなか優秀な葛湯さん。
他にも、更年期や月経前のつらい症状を和らげたり、不眠や不安、ストレス、うつ病などの症状を緩和し精神を安定させるとも言われているんだそう。
あのトロっとした触感って、ちょっとホッとするんですよね。
最近まで私はトロっとさせる必要があることに気づかなかったので・・・
皆さんは！大丈夫だと思うのですが！
お湯だけだとなかなかトロっとしないんですよね。
数十秒、レンジでチンってすると、いい感じになるのでやってみてくださいね！
こんな感じ！
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