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  • ぽっぽさん

台風一過、疲労襲来



皆さん、こんにちは!


なかなか立ち去らない厄介な台風を二組お見送りして、さあやっと遊ぶぞーと動いて。


お仕事が始まる頃には気持ちも体もスッキリ!…

とは行かないもの。


疲れを引き摺りながらのお仕事再開、お疲れ様です…!!


何なら、仕事をしていたほうが楽なまでありそうで、ちょっと悲しい猛暑の日々。


台風のせいで自律神経が乱れ、身体のあちこちにでた不調にはだましだまし来たけど、いよいよ身体が辛い方。


ちょっと気合い入れて「ラジオ体操」をしてみましょう!


ラジオ体操第一(かんぽ生命公式)


約3分の動画に合わせて思いっきり動かすと、ちょっとスッキリしますよ~


動かした後に重さが残る部位があったら硬くなりすぎているので、ストレッチをゆっくりしてあげましょう。


体のケアは、早い内に!


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