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体のだるさは動かして解消！

  • ぽっぽさん
  • 5 日前
  • 読了時間: 1分

こんにちは！

暑い日が続きますね。

外に行くのも体動かすのも億劫だと思います。

ので！

面倒くさがりさんでも、この位だったら！

出来るんじゃないかな～

という希望も込めてみました


寝転がって足を回す運動です！

基本的には、「足を回す」これだけですよ～


体力維持と冷房冷え予防、血流改善に

効果があると思います

寝っ転がるついでに、足回しましょう☆





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