静岡県藤枝市瀬戸新屋287－2

4月に生活環境が変わり、自分のペースを作り直してやれやれと思った5月。 ちょっと慣れてきた頃にある連休で、気持ちが途切れて、 もう一度自分のペースを作り直す労力は・・・最初より体力気力を使いますね。 窮屈さに辟易して逃げたくなったり、頭が回らなくて焦ってストレスが高まったり、 とにかく疲労している人が多い時期です。  人それぞれ、性格、置かれている状況、ストレスへの耐性などによって症状の程度は大きく異なります。個人の置かれた環境や心理的な要因にも大きく左右されますね。 若い世代は環境の変化による精神的な症状が出やすく、中堅以上の世代は業務負担の増加による疲労感が出やすい傾向があるようですが、ここに天候だったり黄砂だったり体力的な話が加わるとこればっかりでもなかったり。

気圧差も、気温差も、ストレスも、更年期も、自律神経の乱れも いろんな不調に襲われる春。 頭痛や胃腸の不快感にうっすらずっと悩まされている人や ストレートネック、タブレットやパソコンの仕事で猫背巻き肩に悩まされている人などに おすすめの、「頑張らないセルフケア」をご紹介。

まだ春の温かさには程遠い寒さの中、月一の勉強会の日。 気持ちが引き締まるこの日は、お久しぶりの中村先生によるイン&アウト講義。 整体師として３０年続けてきた経験から、ご自分が何を大事にして仕事をしてきたのかというお話をしてくださいました。

スマホ手首、マウス腱鞘炎など、名前がついていなくても手に何かをもって握ったままの時間が多い方。 最近、手がすぐに疲れませんか？ 親指、たまに痛みが走りませんか？ 痛かったり、痛くなかったり、ちょっとすると痛みが引くからまあいいか、と忘れている それ。...

恒例となった御前崎のフミユセラピストアカデミーでの勉強会に参加してきました！ 最初のプレゼンは有富先生。 プレゼンのお題である「イン&アウト」を主軸に、自分の情報が他人へ、そこからどこまで渡って、どんな変化が起こればイン&アウトが成功したことになるのか？・・・

ちょっと暖かくなったと思ったら、すぐに寒さがもどってきましたね。 花粉も気になってお散歩に気楽に行けないから、運動不足で血行不良になり冷えに悩まされたり、鼻が詰まって終始ぼうっとして何にも進まなかったり・・・。 そんな日のちょっとお腹がすいた午後、葛湯を試してみませんか？

「脳疲労」という言葉をご存じですか？ ずっとデスクに張り付き仕事に追われ、やることばかり増えて時間が足りずに睡眠不足、うまく回らない現状にストレスを抱える…。 何となく、心当たりがある方も多いでしょう。 脳疲労とは、脳が過剰な活動や情報処理によって疲弊した状態を指します