静岡県藤枝市瀬戸新屋287－2

面倒くさがりさんでも、この位だったら！ 出来るんじゃないかな～ という希望も込めてみました 寝転がって足を回す運動です！ 基本的には、「足を回す」これだけですよ～ 体力維持と冷房冷え予防、血流改善にぜひ

こんにちは！ ６月の後半になってから、暑い日が続きますね。 ７月に入ってこれから暑さ本番！というわけですが、すでに体調が不安な方も増えているのではないでしょうか。 自分の話ですが、少し前に頭がぽわ～っとしてなんかすっきりしない日がありました。 ちょっと変だなと思っていたら、だんだん気持ち悪さを感じてきて、 あれ、これもしかして・・・熱中症なりかけ？？と気が付き、すぐに水分をたくさん補給して落ち着いたのですが、思い返すとその日は朝から夕方までにコップ２杯くらいの水分しかとっていなかったんですね。いけません。 湿度が高かったことも要因かと思われます。冷房が効いているとつい水分補給を忘れがちですが、気を付けないとと思いました。 皆さんはどうですか？トイレに行く回数が増えるくらい水分を十分にとっていますか？

晴れた良いお天気で気温の高い日と ぐずついた雨模様の天気で気温の低い日と服装を考えるのが難しい日々が続きますね。 自律神経の乱れも、冷え性もぎっくり腰や寝違えの原因になっています。 最近いらしたぎっくり腰っぽい、という方と、何が原因かというお話をしていました